ハローみなさん！
普段はほぼビーガン（植物性しか食べない）の食生活をしている私ですが、
ペスクタリアン（魚介類は食べるけど肉は食べない）の旦那が最近は
ビーガン食を好むようになったので料理を作るのが楽になった今日この頃。
でもビーガン食だけで栄養を補うのはちょっと大変なので
普段からサプリメントを摂取しております。
妊娠中もそうだし、息子もベジタリアンサプリメントを愛用中。
子供の場合は食物アレルギーの問題がよくあるので
乳製品を使わないサプリメントなどのアレルギーフリーのサプリメントは
ベジタリアン以外の人にもオススメ。
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日本に住んでいたらベジタリアン用のサプリメントを探すのも
ちょっと大変かと思いますが、
こちらアメリカではベジタリアン人口も多いからか、
とりあえず種類も豊富で迷うくらい。
我が家でも様々なベジタリアンサプリを今まで試してきました。
ということで、本日はこれまで試したベジタリアンサプリメントの中で良かったものと
悪かったもの（個人的感想）をご紹介。
おかげさまで私、いたって健康なので
今まで救急病院にお世話になることもあまりなく過ごしてきました。
しかし先日、我が息子の様子がいつもと違っておかしく、
お腹が痛いようでうずくまっていました。
いつもはめちゃくちゃ元気で走り回っているような子なので
夫婦で結構心配になってきて病院に連れて行こうかという話に。
しかしその日はあいにく日曜日でしかも時間は午後５時前。
そんな時間に駆け込めるところはと言うと、
アージェントケア（予約無しで行ける応急手当室）かER（緊急病院）。
アージェントケアは６時までオープンだったので、
急いで支度をして息子をベビーカーに乗せて外に出ました。
アージェントケアに向かっている中、気づくと息子は寝てしまった。
「眠りにつけるぐらいだったら大したことないんじゃない？！」って思い、
結局自宅に引き返すことに。
旦那は夜勤があったのでそのまま職場へ直行するために別れて、
私と息子は家に戻ってきました。
家に着いたら息子は起きてしまい。
またものすごい勢いで腹痛がやってきたのか、
苦しそうにしていました。
「こんな状態では今晩寝れないのでは？！」と思い、
やっぱり病院に連れて行くことに。
この時点で時刻はもうアージェントケアの診療時間を過ぎていたので、
残されたオプションのERに連れ行くことに。
タクシーを呼んですぐにERへ向かいました。
病院に着いて受付を済まして待っている間に息子がじょじょに回復してきて、
ERにいる意味があまりないのかも…と思い始めてきましたが時すでに遅し。
ドクターに診察してもらう頃には元気になっていて結局何も異常はなく帰宅。
とにかく何もなくて良かったと安心してから約３週間後ー。
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恐ろしいことは突然襲ってきたーーー！！
長年ヘアカラーをしすぎて切れ毛がひどく、
このままではまずいと思ってブリーチとヘアカラーをしばらく休んでみたら、
ようやく１年前ぐらいからヘルシーヘアーになってきました。
ヘアカラーをしないイコールしばらくは黒髪生活。
しかし肌の色味的に私は黒髪があんまり似合いません…。
少しトーンアップをしたいなと思って、
ブリーチしていたところも切って健康ヘアーに戻った去年の年末に
久々に市販のヘアカラーを使ってみました。
たしかClairolのミディアムゴールデンブラウンかなんかだったかな？
アジア人は髪質的に色が抜けにくいので、
ブリーチ無しだとかなり明るいブロンドヘアカラーで
ようやくブラウン系の髪色になる感じ。
私はほんのりトーンアップしたかったから
ミディアムゴールデンブラウンをチョイスしました。
結果的にはまずまず。
あれから２ヶ月ぐらいたったので根元もだいぶ伸びてきました。
ほんのりトーンアップだからそんなに色の差はないけど、
やっぱりちょっと気になってきたので、
そろそろリタッチしないとなーと思っていた今日頃。
ということで市販のヘアカラーをまた試してみることに。
せっかくキレイな髪になったのでこれからヘアカラーをする時は気をつけたいし、
最近家にあった化粧品とかスキンケア用品を大掃除して、
オーガニックとか動物実験をしていないクルエルティフリーのものにチェンジしたから、
ヘアカラーもクルエルティフリーで髪に優しいものがいいんだけど…
そんな全部の要望を叶えるヘアカラーはあるのか？！
アメリカに移住した最初の頃、
カルチャーショックだったのがアメリカ人の買い物の量！
スーパーに行ったらまずショッピングカートもデカめで、
各商品もアメリカンサイズ。
「さすがアメリカ〜」
と、しばしば圧倒されました。
「いや〜 ぶっちゃけ、 こんなにいらないでしょ？！」
とか最初の頃は思っていたのに、
今では我が家も消費しまくります。笑
ご飯のサイズはアメリカンサイズです！
やっぱり普通のスーパーとかで買うよりもお得そうだから
コストコの会員になろうかと思い、我が家も会員になりました。
東海岸在住の皆さんにはお馴染みのBJ’sの会員にもなりました。
しかし今はその２つの会員証を手放し、
年会費を払うショッピング系の会員はアマゾンプライムのみ。
はい、これがニューヨークで賃貸住まいの我が家のライフスタイルに合っているんです。
毎年会員を更新して今年で３年目かな？
小さい子供がいるママさんたちには強い味方だと思います。
ということで本日は使い方次第で年会費を払って入会するほどの価値がある、
大型スーパーのコストコ＆BJ’sとアマゾンプライムの特徴や利用した感想をご紹介！
新年明けましておめでどうございます。
昨年より始めたこのブログですが、
結構放置気味だったのにも関わらず、
地味にアクセス数が上がっていて自分でもびっくりです。笑
何かのお役に立つ情報を提供できていたら幸いです。
ということで本年もよろしくお願いします！
さてさて、最近ワタクシは何をしているのかというと、
息子のプリスクール探し。
今年４歳になる息子は９月から始まる無料で行けるプリスクールのプログラムに
応募できるわけなんですが、
正直うちら夫婦はまだ迷っています。汗
今までデイケアに入れたり、習い事させたことがあるわけでもないのに
いきなり親と離れ離れで７時間ぐらい過ごすことになるなんて…
しかも週５日間も！！
ちょっと息子には過酷すぎるような気がして、
ぶっちゃけプリスクールに入れるのかまだ迷っています。
でもニューヨークのプリスクールの申し込みは１月１７日からなので、
もうすぐそこ！！
やばーーーーい。笑
ということで本日は我が家が今がっつり関わっている、
ニューヨークのプリスクールプログラムについて少しお話ししたいと思います！
私は小さい頃から歯がボロボロで、奥歯とかなんか銀歯だらけの女子。
正確に言うと、『銀歯だらけだった女子』。
アメリカに移住してから徐々に昔治療した銀の詰め物の隙間にできた
虫歯が進行してしまい、次々と銀歯とおさらばすることになりました。
日本もアメリカも銀の詰め物だと保険でカバーされます。
が、しかし。
美しい歯を重視するアメリカでは、歯医者によっては銀の詰め物オプションが
無いところも多々あるよう。
実際私はニューヨークで何軒か歯医者に行きましたが、
オールドスクールなところでは銀の詰め物は取り扱われていましたが、
結構新しい施設のところだと銀の詰め物は取り扱い無し。
イコール
虫歯治療の詰め物となるとセラミックになります。
保険の種類にもよるけど、セラミックだとかなり高額な負担費用になります。
もう嫌やーー
以前より趣味で色々と指輪を集めているワタクシ。
でも購入はもっぱらネットです。
お店に行って買うと高いけどネットなら安いし、種類も豊富なので
アクセサリー類はネットでしかほとんど買いません。
さてさて私はだいたいファッションリング的な重ねづけできるスキニーリングを
集めてますが、たまーに石付きのリングも欲しくなっちゃったりします。
でも、昔からピアノや水泳をしていたせいなのか？
日本人にしたらたぶん男並みに指がゴツいかも。笑
だからゴツさを強調するのを恐れて昔は指輪なんて全然しませんでしたが、
だんだん自分の指に似合うタイプがわかってきて
指輪探しが楽しくなってきました。
ネットで指輪を購入するってことは、
値段は安いのがアドバンテージだったりするけど、
試着ができないという難点があります！
あらかじめ自分の指に似合うものを知っておきたいところ。
ということで本日は石付きの指輪を選ぶ時に参考になる
アメリカ版、指のタイプ別の似合う指輪をご紹介。
ニューヨークの暮らしもだいぶ慣れましたが、
サバイバル感から解放されるためにも他の都市へと移住することも
少なからず考えてみたりすることも、なくは無いです。
他の都市に住んでいれば庭とプール付きの家とかも買えて、
子供ものびのびと育てられるんじゃないかなーとか思ったりも。
まぁ、現実は多分引越ししませんけど。笑
でもでもでも、万が一他の都市に引っ越すことになるなら
とりあえずどこが住みやすいんだろうと疑問に。
私は草が多いところだとアレルギーが出てしまうので、
都会希望。笑
ということで、お手ごろ価格な都会はどこなのかをリサーチしてみました。
参照：cost-of-living.careertrends
goodreads
家族構成が夫、妻、子供２人の４人家族の場合だと
生活費は一体どれくらいなのか見てみましょう。
simpsonsworld
保育料 ＄１０２５
食費 ＄７８１
健康保険 ＄８３２
住居 ＄８１７
日用品 ＄７７２
税金 ＄６００
交通費 ＄６３８
まぁ相変わらず保育料は高めですね〜。
ニューヨークに比べると全然ましだけど、
日本と比べたらやっぱりちょっと高いかなって感じ。
ではこの平均よりも安くて、しかもまぁまぁ都会なところは
一体どこなのでしょうか？
第１０位
グランドラピッズ（ミシガン州）
デトロイトに次ぐ、ミシガン州の第２の都市。
家具の街として知られている。
最も気温の高い７月の平均最高気温は２８度。
最も気温の低い１月の平均気温はマイナス１度。
毎月の生活費予算 ＄５２０９
年間予算 ＄６２５０５
保育料 ＄１０２９
食費 ＄７８２
健康保険 ＄７２６
住居 ＄７４０
日用品 ＄７３５
税金 ＄５７７
交通費 ＄６２０
第９位
ソルトレイクシティ（ユタ州）
ユタ州の州都。
西武高原地域の経済と文化の中心地。
最も気温の高い７月の平均最高気温は３３度。
最も気温の低い１月の平均気温はマイナス１度。
毎月の生活費予算 ＄５１６７
年間予算 ＄６２００３
保育料 ＄７９９
食費 ＄７８２
健康保険 ＄７２３
住居 ＄８７６
日用品 ＄８０１
税金 ＄５７８
交通費 ＄６０８
第８位
travel.aarp.org
シンシナシティ（オハイオ州）
コロンバス、クリーブランドに次ぐ、オハイオ州第３の都市。
世界最大のスーパーマーケットチェーン『クローガー』の本社がある。
最も気温の高い７月の平均最高気温は３０度。
最も気温の低い１月の平均気温はマイナス０．５度。
毎月の生活費予算 ＄５１６０
年間予算 ＄６１９２１
保育料 ＄８９５
食費 ＄７８２
健康保険 ＄８８６
住居 ＄７３５
日用品 ＄７３３
税金 ＄５２２
交通費 ＄６０８
第７位
visittheusa
ダラス（テキサス州）
州都ヒューストン、サンアントニオに次いで人口の多いアメリカ南部有数の世界都市。
金融経済の中核。
またレストランの数が多く、グルメな街として知られる。
最も気温の高い８月の平均最高気温は３５度。
最も気温の低い１月の平均気温は２度。
毎月の生活費予算 ＄５０９６
年間予算 ＄６１１５０
保育料 ＄８３５
食費 ＄７８２
健康保険 ＄７４９
住居 ＄９１３
日用品 ＄８１９
税金 ＄４１６
交通費 ＄５８３
第６位
myclevelandcondo
クリーブランド（オハイオ州）
州都コロンバスに次ぐ、第２の都市。
オハイオ州で最も高層の建物、『キータワー』（５７階建）がある。
最も気温の高い７月の平均気温は２３度。
最も気温の低い１月の平均気温はマイナス２度。
毎月の生活費予算 ＄５０７５
年間予算 ＄６０９００
保育料 ＄８９５
食費 ＄７８２
健康保険 ＄７９７
住居 ＄７５０
日用品 ＄７４０
税金 ＄５０３
交通費 ＄６０８
第５位
ヒューストン（テキサス州）
テキサス州最大で全米第４の都市。
世界最大級の医療機関『テキサス医療センター』や
NASAの『ジョンソン宇宙センター』などがあったり、
カントリー、ブルース、ヒップホップなどの音楽が有名。
最も気温の高い８月の平均最高気温は３５度。
最も気温の低い１月の最低平均気温は６度。
毎月の生活費予算 ＄５０５１
年間予算 ＄６０６０８
保育料 ＄８３５
食費 ＄７８２
健康保険 ＄６９４
住居 ＄９２６
日用品 ＄８２５
税金 ＄４０７
交通費 ＄５８３
第４位
ニューオリンズ（ルイジアナ州）
ルイジアナ州の州都で最大の都市。
ジャズの発祥地として知られる音楽の都。
最も気温の高い７月の平均最高気温は３２度。
最も気温の低い１月の平均最低気温は７度。
毎月の生活費予算 ＄５０４２
年間予算 ＄６０５０８
保育料 ＄５０８
食費 ＄７８２
健康保険 ＄８４５
住居 ＄９４８
日用品 ＄８３６
税金 ＄５１５
交通費 ＄６０８
第３位
vacationidea
サンアントニオ（テキサス州）
テキサス州で第２の人気都市。
ヒスパニック系が多く住み、スペイン語の使用率が高い。
アメリカのヴェニスと呼ばれる『リバー・ウォーク』が有名。
最も気温の高い８月の平均最高気温は３５度。
最も気温の低い１月の平均最低気温は４度。
毎月の生活費予算 ＄４９５９
年間予算 ＄５９５０７
保育料 ＄８３５
食費 ＄７８２
健康保険 ＄６９７
住居 ＄８５７
日用品 ＄７９２
税金 ＄３８９
交通費 ＄６０８
第２位
オクラホマシティー（オクラホマ州）
オクラホマ州の州都で最大の都市。
カウボーイ博物館や科学博物館などの文化施設がある。
全米第２位の肥満都市。
最も気温の高い７月の平均最高気温は３４度。
最も気温の低い１月の平均最低気温はマイナス１度。
毎月の生活費予算 ＄４６２５
年間予算 ＄５５４９６
保育料 ＄７９２
食費 ＄７８２
健康保険 ＄５７７
住居 ＄７２３
日用品 ＄７２７
税金 ＄４１６
交通費 ＄６０８
第１位
メンフィス（テネシー州）
州都のナッシュビルを上まる最大の都市。
人口の６割がアフリカ系アメリカ人で音楽文化も有名。
最も気温の高い７月の平均気温は２８度。
最も気温の低い１月の平均気温は５度。
毎月の生活費予算 ＄４４１４
年間予算 ＄５２９７１
保育料 ＄５９３
食費 ＄７８２
健康保険 ＄６１８
住居 ＄７８０
日用品 ＄７５４
税金 ＄２７８
交通費 ＄６０８
他州での生活をとりあえず妄想してみます！
妊娠から出産までが大変な期間だと思っていた私。
どうして誰も教えてくれなかったんだ、
『産後の大変さ』を…！！
産後はただでさえ新生児のお世話で大忙し。
毎日睡眠不足でフラフラなのに、
体もガタガタ。
骨盤が開いたままで、尾てい骨や腰が痛くてしょうがない。
ぶっちゃけると妊娠中よりもキツかった最初の数ヶ月はほぼ記憶無し。
慣れない新生児のお世話のリズムがつかめてきた産後３ヶ月ぐらいに、
そろそろ私の骨盤をなんとかせねば…と思い、
産後の骨盤矯正プラスお腹をへっこますことを中心としたケアを
開始することに。
本日はアメリカで出産後に実際試して効果のあった骨盤ケア方法をご紹介。
今までに何度も日本に遊びに行ったことがあるニューヨーク出身の旦那。
毎回ニューヨークに住んでいる家族や友達にお土産を買って帰るわけですが、
正直、私が日本の家族や友人にニューヨークのお土産を買うよりも、
ニューヨークに住む家族や友人に日本のお土産を買う方が
お金もあまりかからないしオプションも多いから簡単そう。
基本的にニューヨークから日本にお土産を持っていても、
「え？これ日本でも買えるよ…。」っていうことが結構あるかも。
逆に言うと、最先端で便利な国の日本にはあらゆるものがあるので、
お土産の選択肢は豊富。
しかもニューヨークにないものもたくさんあるから
毎回旦那は日本でのお土産選びに困りません…。笑
しかしヒットするものや微妙な反応のものもあり、お土産の当たり外れがあります。
ということで本日は旦那が日本で買ったお土産で反応が良かった喜ばれたものと
微妙だったものをご紹介。
